え、筋トレ頑張れば変わるやろ！
そう思いましたよね。
けど変わりません。

問題はそこじゃない。
何故変わらないか？
ちゃんと説明します。

筋トレをして身体に変化を出すためには
まず身体の『動かし方』を知る必要が
あるからです。
そこを知らずに
筋トレしても効果が出るのは遅いし、
むしろ怪我しにいってるようなもん。

例えばですが
自己流で筋トレ３年で作った身体と
動かし方を学んで作った身体『期間１年』を
比較すると後者の方が
身体は変化してます。
２年短縮できてるし効率が良い。
だからせっかく頑張ってるのに
もったいない。学んだ方が早い。
ってことになります。

なので学ばないと
一生身体は変化しません。
というか非効率なんですよね。
でも大丈夫ですよ。
動かし方を知って筋トレ頑張れば
必ず変わります。